První krok: Sáček musí okamžitě ven

Jakmile ucítíte, že vám začíná být těžko, na nic nečekejte. Prvním a nejdůležitějším krokem je okamžitě vyndat nikotinový sáček zpod rtu. Tělo vám tímto způsobem dává jasný signál, že dostalo větší dávku nikotinu než dokáže v danou chvíli zpracovat. Čím dříve přerušíte jeho další vstřebávání sliznicí, tím dříve se vám uleví. Ústa si následně důkladně vypláchněte čistou studenou vodou, abyste se zbavili zbytků nikotinu a aromatických látek, které by mohly dál dráždit váš žaludek.

Doplňte cukr a hydratujte organismus

Nikotin má schopnost prudce ovlivnit hladinu cukru v krvi a právě jeho náhlý pokles stojí za pocity slabosti a motání hlavy. Vaším nejlepším přítelem v této situaci je proto rychlý cukr. 

Dejte si lžičku klasického cukru, medu, hroznový cukr nebo se napijte sladké limonády či džusu. Cukr se v těle vstřebá téměř okamžitě a pomůže vám stabilizovat organismus. Zároveň nezapomínejte na čistou vodu a pijte ji po malých doušcích. Pomůže zředit nikotin v těle a urychlí jeho vylučování.

Jak rozdýchat nikotinový šok?

Když se dostaví nevolnost, lidé mají často tendenci začít dýchat povrchně a rychle, což může stav úzkosti a motání hlavy ještě zhoršit. Najděte si klidné místo, kde je dostatek čerstvého vzduchu. Pokud je to možné, otevřete si okno. Posaďte se, nebo si rovnou lehněte a zvedněte nohy o něco výše než hlavu. Tím podpoříte prokrvení mozku. Zavřete oči a soustřeďte se na hluboké, pomalé nádechy do břicha a dlouhé výdechy. Během několika minut ucítíte, jak se tepová frekvence uklidňuje a tělo se vrací do normálu.

Jak si užívat sáčky bezpečně a bez nepříjemných překvapení?

Nejlepší obranou proti „přestřelení“ je správný výběr sáčků. Pokud s tímto světem teprve začínáte, nebo se k užívání vracíte po delší pauze, vždy volte raději slabší varianty. V naší široké nabídce nikotinových sáčků najdete produkty přehledně rozdělené podle síly, takže můžete začít na nižších hodnotách a postupovat pomalu. Více o tom, na co si dát při nákupu pozor, si můžete přečíst v našem článku 5 tipů, jak si vybrat kvalitní nikotinové sáčky. Nikdy také neužívejte sáčky na úplně lačný žaludek a dbejte na to, abyste během dne dostatečně pili.

„Přestřelení“ zažil alespoň jednou v životě snad každý pravidelný uživatel a není to žádná ostuda. Důležité je poslouchat své tělo a nenutit se do zbytečně vysokých dávek jen proto, že je užívá někdo ve vašem okolí. Užívání má být o vašem komfortu.

Stalo se vám už někdy, že jste neodhadli sílu sáčku a museli jste situaci zachraňovat sladkou vodou, nebo si dáváte na výběr gramáže dobrý pozor?

zpět na výpis